東京都板橋区：平日夜の上板橋体育館で卓球仲間募集
エルフショット
2008/1/6 21:46
エルフショットと申します。
去年一年間、約2～3名で週イチペースで健康卓球を
続けられましたので、今年は下記の要綱で、一緒に健康
卓球を愉しんでくださる方々を新規に募集しています。
場所：上板橋体育館 室内競技場
http://www.city.itabashi.tokyo.jp/taiiku/kamiitabasi.htm
地図：google map
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日時：基本的に下記の個人開放時間帯での個人参加形式です。
毎週水、金、午後9～10：45時
上記の個人解放時間帯に、各自参加者さん達の
自由な裁量の出入りで適当に卓球してます。
活動内容：無理せず怪我せず、遊んで愉しむをモットーに、
ラージボールでは無く40mmの普通のボールを使用
した健康卓球です。
下記に大体の流れを書きますです。
ストレッチ、ウォームアップ：約5～10分
ファア/バック ロング撃ち：約10～20分
ファア/バック ドライブ対プロツク：約10～20分
休憩：約5～15分
サーブ、レシーブ練習→オール：約10～20分
ゲーム練習：残り時間
対象年齢：社会人の30～40代。
対象レベル：まったくの初心者さんから初中級さんレベル。
健康卓球ですので競技卓球としてのレベルは
低いです。
以上、宜しくお願い申し上げます。