良い筋トレ

そせ～ 2004/12/27 21:17

僕は受験生で部活を引退して卓球はできないんですが、高校のためにカラダはつくっときたいと思います。卓球をするにはどのような筋トレをすればいいですか？できれば1日のメニューのようなものを教えてください

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