教えてくださぁいm(_ _)m
バナナプレイヤー
2004/7/15 20:00
はじめましてｗ
良い筋トレですか？
俺は筋トレっていうか反復横とびしかやりません。
反復横とびやると、試合とかで早く動けますよ。
毎日かかさず1分間3セットをやるといいですよ。
ヨン
2004/7/23 19:38
えっまじでそんなこといってた？
中学生だからかな。確かに中学の頃はつける必要ないかも。背も伸びなくなるっていうし。
でも卓球に筋力が必要ないなんて事は
ないな
ヨン
2004/7/25 23:54
うおお。ググッってみたら「迷信だ」という話が・・。
http://www.hockeylabjapan.com/japanese/qa/question/q63.htm
http://www.mazcal.com/eiyou/ei2-2.html
いろいろな意見があるからどれが一概に正しいとはいえないけど、やるなら適度にやって、それと筋肉トレーニングの知識をちゃんとみにつけてからやったほうがいいみたい。
それにやりすぎで太くなったら、かなしいべ。
筋肉太り禁止。
きききっきききっき筋肉太り禁止法令を発布したいくらいですよっ！（辻○）
ヨン
2004/7/26 00:30
http://www.aqa-max.com/inner1.html
勉強になるなあ。
http://www.fitplus.co.jp/sma/education/education_frame1.html
サーフィンのページだけど、絵付でいろんな筋肉の鍛え方のってる。
http://www.president.co.jp/dan/20040400/001.html
炒飯作りはスポーツだったのか・・・
なら実は俺、そうとうスポーツマンだな。
プロ級といっても過言ではない。ふふふ
http://icofit.net/gym/resistance/items/chest/dumbbell_bench_press.html
とりあえずここまで。
とりあえず俺は、疲れたあとに練習するのはどうかなって思うかも。フォーム崩れちゃうし、なんでだめなんだろうって思って、精神的にもよくないかななんて。
高校の時にちょっと練習がんばりすぎて（卓球じゃないけど）、疲れ抜かないで休まないで続けたらすごく不調子になって
休むのも大事なことだなって思いました。
でも凡人レベルだから国体とかの選手になってくると違うのＭＯ！
ズ
ズッピー
2004/7/30 23:29
あのね、疲れた後に練習してフォーム崩れるって事は、スタミナが足りないんでしょう！筋トレと練習は相互関係です。
精神的にも良くないじゃなくて、これで精神を鍛えるんです。環境の良い状態で良いプレーが出来るのは当たり前！！疲れたり、暑かったりと、環境の悪いところでどれだけ普段のプレーが出来るかが大事！それは、普段からそういう環境でやらなければ身につかない！精神力も鍛えられないのです。筋トレしすぎて背が伸びなくなる？なんで？成長期でしょ！小学生くらいが過度に筋トレすると、骨の成長が間に合わず故障する場合がありますが、中学・高校は鍛え抜いて身体を鍛える時期です。