肘が痛い

どれくらい痛いですか？曲げられないくらい？違和感がある程度？それから慢性的なものですか？ここのところ急に痛くなりましたか？

ちょっと前から違和感があったんですけど、最近になって痛み出しました。 曲げれないくらいではないですが、ポキポキとなぜか音が出ます。

あまり良くないですね～。まず医者に診てもらう事ですね。それから痛みがひくまで肘に負担をかけない事。下手にこのまま続けるとフォームを崩してスランプに陥る可能性があります。練習は、フットワーク中心にするべきだと思います。工夫すると結構色々あるものです。自分がよくやったのは、反復横跳（パワーアンクルをつけて）と多球練習の要領で左手でピン球をキャッチしたりしました。普段は注意のいかない足の運びとか研究するきっかけになったり思った以上に効果がありますよ。

あと今後の事ですが、一度スイングチェックすると良いですよ。肘を痛めるということは不自然な動きをしている可能性大です。一番いいのは上級者の人（できれば全国大会レベルの）に見てもらうことですが、難しければビデオに撮影（いろいろな状況普段の練習から試合まで）して変な動きをしていないか、チェックしてみるなんてのも良いですよ。