試合前のアップ

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半島民 2009/11/27 17:48

題名の通り… 皆さんは試合前にどんな方法でアップをしていますか？というのも、先日の試合で、団体戦という責任もあってかまったく体が動かず、挙句実力的には勝てるであろう相手に負けてしまい、チームも負けてしまいました。アドバイスお願いしますm(-_-)m

ネ

ネロ 2009/12/2 22:16

僕は常に足を動かすように意識しています。例えば、自分たちの出番がくるまで人の邪魔にならない程度に体育館の中でジョギングしたり、応援中に軽いストレッチしたり、試合前の練習のときに意識的に足を動かしたりする等です。試合前のアップとは、多少ずれてるような気もしますが、僕がやっている事はこんなかんじです。足はすべてのスポーツの基本なので、足は意識しといた方が良いですよ。