練習なのに調子がでない・・・

毎日の練習の前に目標を立てるなど、毎日が同じことの繰り返しにならないようにしてはどうでしょう。 個人的なことですが、多球練習なんてどうでしょうか。速攻型ならスマッシュを打つといいと思います。すっきりしますよ。