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筋トレ

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匿名 2007/1/25 19:09

みなさんは筋トレをしてますか？？やってる人にお聞きしたいのですが一日どれぐらいなにをやりますか（筋トレで）教えてください　お願いします参考にしたいんで　あと余談でもいいんでためになることを教えてください(筋トレで）あともうひとつ　筋トレすると背が伸びなくなるんですか　これも教えてくださいお願いします　↑いままで書いたのでわかることならなんでもいいんで教えてくださいお願いします

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BUMP OF OMEGA ビギナー 2007/1/25 20:47

筋トレですか・・腹筋、背筋、腕立て、毎日500はやってますよ。あと、ランニング、縄とび、反復を 1日やって、次の日休む、1日やって、次の日休むの繰り返しですね。超回復を利用してるんですが結構利きますよ。筋トレはし過ぎると伸びなくなりますよ。自分みたいにやって、やすむ、やって、やすむの繰り返しだといい様です。

匿名 2007/1/25 22:22

オメガさん練習がハードやねｗｗｗ参考にします　ありがとうございます

BUMP OF OMEGA ビギナー 2007/1/25 23:04

お役に立てたのなら幸いです。正直結構きついｗｗ

エルフショットビギナー 2007/1/26 10:25

http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4#ne16d7ee 　この辺からでしょうかね。

匿名 2007/1/26 11:16

オメガさん　エルフショットさん情報提供ありがとうございます　参考になりました