腰・手首が・・・・

休養を取るのも練習のうちです。体を休めましょう。 病院には行ってますよね？

返信ありがとうございます♪♪ はい♪もちろん病院には行ってます。

普通は医師がいろいろ言ってくれるはずなのですが。 卓球ができないときは軽い筋トレをお勧めします。軽い筋トレは筋力増大ではなく、筋力減少を抑えることを目的とします。 運動自体ができない場合は、戦術や新サーブを考えたりのイメージトレーニングをお勧めします。

あたし、もと②ゎ左利きなんですけど、卓球ゎ右手でやってて、右手で出来ないなら左手でやりたいと思ってて・・・。でも、医師に「又やりすぎて左手も怪我したら駄目だからって」言われたんです。。 顧問ゎ「左手でやりたいんだったら無理にならない特別メニュー作るから自分のやりたいようにしな」って言ってるんですよ。。 それを医師に言ったら腰もまだ治ってないし腰が治ってからにしたら？？って言われたけど、腰ゎ治療してないです。。 多分ギックリ腰みたいで学校とかも休まないと完全に治らないらしいです。 くしゃみとかですぐ腰に響いて〔??〕痛くなります。。。

今日、病院に行って来ました!! 腱鞘炎のほうゎラケットゎ握れるようになったけど、とりあえず部活ゎ鉛筆が痛みなく持てるようになったらほとんど平気って言われました♪ 腰ゎ別の病院で検査なんでわかりません(^_^;)

左打ちでも右打ちでも腰は使いますから変わりはありませんよ。 自分的には安静にしてもらいたいのですが、練習をするかしないかは優夢叶さんが決めていいと思います。卓球のレベルを下げないために腰の治りを遅らせるか。腰を治してからレベル向上に望むか。時間をかけて考えていいと思います。 もし練習をするというのなら肩甲骨打法というものをお勧めします。肩甲骨を使って腕を引き、腰は調整程度に動かすだけです。これなら腰への負担は減らせると思います。