はじめまして。台との距離と３球目

私はよく顧問から「台から下がりすぎ」とよく怒られます。 まぁ、同期の人には大体負けないんですが、どうやら顧問はこの戦い方が気に入らないらしく、毎回どやされます。 戦型は一応、中陣シェークドライブ。 意識して下がらないようにしてみるのですが、どうしてもカットマン並みに離れてしまっています。本業（？）は中陣ドライブで、前まではその位置をキープしながら戦えていたのですが、少し前の練習試合で、どうしても強い人がいて、ガンガンドライブが飛んできて、後ろにでも下がらないとついていけなくて、それをやっていたら、これがカタについてきちゃって、どうしてもボールが怖くて後ろに下がっちゃうんです。 下がればボールの威力もなくなりますし、それに仕舞いにはカットで低すぎるボールを対処してます。 原因はなんとなくつかめてて、今まで速攻だったのを、あまり３球目を狙わなくなり、相手に打たれるのを待つ。みたいな感じになっているのは分かるんですが、３球目を打つ位置というのがどうしてもつかめません。 やはり、３球目は前陣で捕らえ、その後中陣へ。という展開へ持っていくか、それともサーブを出したらすぐ中陣へ下がるか。 色々試しては見るのですが、どうもうまく行きません。 皆様の助言をどうかお願いします。 ちなみに、バックサーブの横下を主にやっています。 これ以外にも、こんなサーブが良いよ。とかありましたら、それも是非教えていただきたいと思います。