バックドライブ

バックドライブがなかなかできません。というか、サーブをして返ってきたボールをバックドライブしたいのですがボールが思うようなとこに返ってこないんです。やっぱり反射神経ですか？誰か反射神経をめいいっぱいつける方法を教えてください。