どうやったら

私は、日ペンなんですけどフォア側のロングのサーブが出せないんですよどうしたら回転のかかっているロングのサーブが出来ますか？あったらでいいんですけど、日ペンの選手のロングサーブが出ている動画があったらお願いします。