始めまして

4月から中2の有為の奥山（ういのおくやま）と申します。 中2と言っても、12月から始めたばかりでうまくありません。 それで相談なのですが、フォアから始めて、今はバックの練習をしています。そしたら、フォアもバックも入らなくなってしまいました。なにか、いい方法はありますか？ また、４月に大会なので、初心者でもできる、簡単な戦術はありますか？　　お願いします。