試合のときのこと・・

試合で前負けた相手とあたった時に前「前負けたから･･･」 みたいな感じでついつい弱気になってしまいます。 自分が教えてもらってる人に「試合前から気持ちで負けちゃいけない」っていつも言われてるんですが、やはりつい弱気になっちゃいます・・・こういうときどうしたらいいですか？