レシーブの事なんですけど・・・

右利きで裏のペンを使ってるんですが、全然取れません＾＾； 1.特にフォア側の早いロングサーブには手が届かない時がある。 2.短い下回転をフリックかつつくか迷う。 この二つがどうしても直らないんです。 何かいい方法、判断の仕方などありましたら教えてください。