痩せたわけではないですが…

確かに、エクセレント！ ＿ 家にいると、ムシャ・ムシャ。って、冷蔵庫の中の物を食べてしまいます。 できるだけ、おそとに、でて卓球をする様にしています。 一時期、ラージボールに凝ってて、体重が、５～６kg落ちた事があります。 今は、硬式をメインに、やってますが、 ラージを、やったお陰げか？体重維持ができてます。 あまり、痩せ過ぎると、パワーがでないの、ＢＭＩ指数を２０～２２％前後をキープしてます。

そうですね＾＾； 家に居るとつい②色んなものを食べてしまいます； ラージボールをやったことがあるんですかぁ!! 私は硬式をずっとやっています♪ やっぱり、楽しくて適度な体重を維持できる卓球はすごいですねェ

私もそれほど痩せたわけではないですが 体脂肪率を久しぶりに量ってびっくりしましたｗｗ 体脂肪率29.1%だったのに9.8まで落ちていました！ 自分は暴飲暴食をストップしたところこのような結果がでました。