トレ

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ホリエモン* 2005/9/11 01:01

部活引退して、自主トレでランニングとか、筋トレとかやっていますが、このごろ、「さぼりたい」という気持ちが出てきています。ランニングしてて、「何のためにやってんのやろ」とか思います。教えてください。ランニングとか筋トレ(腕立て・腹筋・背筋)って、どういう効果があるんでしょうか? そういう具体的なことを知りながらやるほうが、やる気も出るかなと思いまして。

トキ 2005/9/11 17:07

足の筋肉とかあれがばねが出ると思うし、腕などの筋肉があればスイングの早さ等変わってくるんではないでしょうか！

Night-Love 2005/9/11 19:19

何のためにやってんやろとか思うならやめたほうがいいのでは？後、具体的な事もわからずただ筋トレしてたんですか？聞かなくても、自分で卓球の動作と照らし合わせてみてはどうでしょう？その上で、わからない事があればここで聞けばいいのではないでしょうか？まずは自分自身で答えを見つけましょうその方がやる気でますよ

ホ

ホリエモン* 2005/9/14 16:33

攻撃型は、ランニングよりダッシュを重視した方が良いでしょうか?

dennsetunn 2005/9/24 12:47

そういうかランニングもダッシュも両方やったほうが良いと思いますｗでも僕はランニングと筋トレしかしてませんｗ

星

星飛雄馬 2005/10/17 17:34

腕立てをやると、スイングスピードが上がります