練習

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アーロン 2006/5/27 20:24

うちの学校では筋トレ（腹筋40背筋40腕立て30ｽｸﾜｯﾄ30ﾀﾞｰﾋﾞｰ30) 体育館25周(1周125m)の後・フォアラリー20分・バックラリー20分・フットワーク15分・つっつきラリー15分・3本目10分・5本目10分・ドライブ＆ブロック10分後自己練習です。どうでしょうかなにか他に加えたほうが良い練習とか量を増やしたら良い練習とかありますかねよければ教えてください

匿名 2006/5/28 11:08

走って練習する前に試合を入れればいいと思います。

アーロン 2006/5/28 16:14

ありがとうございますやってみます

エ

エンゼルキュースケ 2006/5/28 22:24

ストレッチは不可欠ですね。うちの学校では走った後に２０分、すべて終わった後にクールダウンを5分程やっています。