カットマン

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ラッキー 2006/8/20 16:43

こんにちは、はじめまして。卓球にいい筋トレを教えてください後、頻度、回数、どれぐらいの負荷が良いかも教えてください。どうかよろしくお願いします。

Seiya 2006/8/23 20:45

こちわ～卓球に良い筋トレについて良います(≧▽≦) 腕立て伏せを毎日１０回してください★★ 朝、昼、晩ちゃんとしてください１０回以上できるなら２０、３０自分で出来る回数をしてください。それを約２ヶ月してください(*＾ー＾)ノ絶対イケ②ます