練習方法
フ
ファースト
2006/9/14 23:06
僕の中学の部活では、平日は１日に１時間～１時間半くらいしか練習が出来ません。
現在のメニューは、
１）フォアのラリー１０分くらい
２）バックのラリー：７分くらい
３）つっつき：１０分くらい
上の３つは毎回やっていて、時間があるときは少し長めにします。
上の３つが終わると、
・ドライブ練習
・サーブレシーブ
・多球練習（フットワークなど）
のどれかをやってます。ドライブ練習をやることが多いです。
あとの残った時間は試合（勝ったら上がって、負けたら下がるやつ）をしています。
体育館を使えない日には、筋トレや、ラリー（時間長めで）をやっています。
これらの練習方法で、時間を変えたらいいものや、追加した方がいい練習、排除した方がいいものなどを教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m
卓Q部員
2006/9/15 19:25
最初のフォア、バック、ツッツキの時間が長すぎるのではないでしょうか？
練習時間が少ないのであれば、合計で１０分～１５分ぐらいにした方が良いと思います。
あとは多球、サーブ、レシーブ練習はやはり必要でしょうね。
試合が近くなったら三、四球目も練習に取り入れたほうが良いと思います。
時間は他の人とも何が必要な練習なのかよく話し合って決めた方が良いと思います。
ラバークリーナーはとりあえずラバーの汚れがある程度落ちれば良いんじゃないでしょうか
自分の場合は三、四回ですね。