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体力・・・

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ピアノマンビギナー 2006/11/7 17:11

私は、ちょっとおデブなんですが・・・結構試合とかですぐバテちゃうんです。体力をつけるにはやっぱり走ったりすることがよいのでしょうか？皆さんなにか方法があれば教えてください

返信

7件

Freddy ビギナー 2006/11/7 17:24

走るのはどんなスポーツでも基本です僕も気が向けば２５kmぐらいまでなら走ります

アステアビギナー 2006/11/7 17:50

確かに走ることは大事ですね。しかし、２５㎞は… 個人的には５kmで十分かと。最初のうちは２～３㎞でいいと思います。フットワークやシャドー練習も体力がつくと思います。

螺子フランケンビギナー 2006/11/7 23:41

縄跳びはどうですか？

匿名 2006/11/8 18:00

体力作りのとき、マスクをつけると効率が上がります。酸素が少なくなるので、より効率が上がります。

ピアノマンビギナー 2006/11/9 17:45

シャドー練習とは何ですか？

匿名 2006/11/10 21:16

台について、実際にはボールを打たないで動く練習です。

匿名 2007/2/6 23:26

反復横跳びでフットワーク鍛えてみてはどうですか？縄跳びも手首が使えていい練習ですよ