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尋常じゃないスタミナ

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ペンドラビギナー 2007/3/1 21:20

僕は他の人から見て「あいつはどんだけスタミナあるんだ？」と言われるぐらいのスタミナが欲しいです。そこで一般家庭や普通の設備の無い学校などでできるスタミナUPの練習有りますか？あと酸素を調整して走るの有るじゃないですか、そんな感じの練習方法が希望ですがないですかね？

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匿名 2007/3/1 21:24

走るのが一番かと・・・無理ない程度にやり　無理ふだとおもったらやめるそして　今日はもう少しやろう　とすこしずつ距離を長くしたり　ペースを早くしたり　などそれしかないかと・・・　少なくともオレの頭ではそう思います日々の積み重ねですよ

Mr.ペン・ドライバービギナー 2007/3/1 21:58

毎日コツコツ走りましょう酸素とは低酸素運動というものでスポーツジムとかによくあって大金をはたくことになるでしょう。走ることがいいですが効率の良い体力のつけかたを一つこれは超回復というもので人間はその日の運動の二日後にその日以上に体力が上がるというものでつまり、毎日走らずに一日おきに走り、なおかつ続けることです。だから春休みとかで休むとリズムを崩れてダメになりますので私から言えるアドバイスはこれ位です

ペンドラビギナー 2007/3/2 07:31

みなさんありがとうございます！みなさんのを参考に頑張って走ります！！

剣斗ビギナー 2007/3/2 16:58

ただ走るのではなく、マスクを着用して走るといいです。こうすることで取り込む酸素の量がへり、効率が良くなります。これは、プロのマラソンランナーが山でトレーニングしているのと同じような原理です。まぁ、騙されたと思って試してみてください。