尋常じゃないスタミナ

走るのが一番かと・・・ 無理ない程度にやり　無理ふだとおもったらやめる そして　今日はもう少しやろう　とすこしずつ距離を 長くしたり　ペースを早くしたり　など それしかないかと・・・　少なくとも オレの頭ではそう思います 日々の積み重ねですよ

毎日コツコツ走りましょう 酸素とは低酸素運動というもので スポーツジムとかによくあって大金をはたくことになるでしょう。 走ることがいいですが効率の良い体力のつけかたを一つ これは超回復というもので人間はその日の運動の二日後にその日以上に体力が上がるというもので つまり、毎日走らずに一日おきに走り、なおかつ続けることです。 だから春休みとかで休むとリズムを崩れてダメになりますので私から言えるアドバイスはこれ位です

みなさんありがとうございます！ みなさんのを参考に頑張って走ります！！

ただ走るのではなく、マスクを着用して走るといいです。こうすることで取り込む酸素の量がへり、効率が良くなります。これは、プロのマラソンランナーが山でトレーニングしているのと同じような原理です。まぁ、騙されたと思って試してみてください。