調子を取り戻す方法

受験のため、最近ほとんど卓球をしていません。この前久しぶりに打ったら、現役時代が嘘のようにへたくそでした。再び練習を始めようと思いますが、前のような自分に戻るにはどのような練習が効果的ですか？