部内の練習・・

部長は大変ですよね・・・。分かります・・・。 やはり、こういうのは誰が。ではなく、一番にたつのは部長だから、メニューは決めた方がいいと思います。 試合に向けて練習試合をしたり、学校の中でもいいし。男子に相手になってもらってもいいし。 やり方はいろいろあります。 考えてみてください。でも、これまた大変・・・。

うちの学校でやってる多球練習のシステム…選手は多球に入るとき「お願いします」終わるとき「ありがとうございました」と言う。次の人は後ろで同じ動きをフットワーク，その次の人は，はいってたボールを数える。その次の人は，ミスった数を数える。５０回入ったら交代，ミスった数だけ筋トレ <球出しメニュー> １周め…左右 ２周め…２－１のフットワーク(別名ファルケンベリ) 　指導者はバックへ２本，フォアへ１本全部上回転 　選手はショート，回り込んでﾌｫｱ，とびついてフォア ３周め 　指導者はﾌｫｱ前，ﾌｫｱ長く,ﾊﾞｯｸへ長く(全部下回転） 　選手はﾌｫｱ前ﾂｯﾂｷ，ﾄﾞﾗｲﾌﾞ，回り込んでドライブ ４周め 　指導者はﾊﾞｯｸへ２本下回転,ﾌｫｱへ１本上回転 　選手はﾊﾞｯｸﾂｯﾂｷ，回り込みﾄﾞﾗｲﾌﾞ，飛びつきｽﾏｯｼｭ 参考にして下さい