はじめまして

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匿名 2005/5/16 20:35

私は中２で、部長になりたいと思ってる者なんですが…ｗかなり早いんですが、今部活の練習メニューを考えているのです♪ で、みなさんに質問なんですが、練習メニューに取り入れるとしたら、ダッシュと長距離(外回り)ではどっちの方が有効なのでしょうか？教えてください☆☆

ハマ 2005/5/16 22:03

両方入れるべきですね。長距離で体力をつけ、ダッシュもやる。うちの部活ではそうやってます。最近は、階段ダッシュを１０本連続とかダッシュと長距離を合わせた内容の練習をしてま～す

匿名 2005/5/16 22:15

目的にもよるでしょうね。集中力の持続時間を上げたり、スタミナがほしい場合は長距離でプレー自体の質を上げたいのなら短距離が有効です。もちろん長距離も多少はプレー向上につながりますし、短距離も数をやればスタミナはつきます。そこは部員全体を見て、足りない部分を把握してやることが大切だと思います。

匿名 2005/5/17 08:26

ほぉ～ｗハマさん、ＴａＫａさん、どうもありがとうございます☆ 参考にして、練習メニューを考えて行きたいと思います♪