中学生の皆さんへ

中学・高校の卓球部の方に質問です。 まあ、高校の方はやっているのかもしれませんが、皆さんは家で筋トレしていますかね？ 僕は最近腕力が足りないかな～と思っているので、筋トレすることにしたんですが、ついでなので他にもいろいろしようと思います。 そこで、皆さんがいつもやっている筋トレを教えてください。 参考にしたいので。 よろしくお願いします。