レシーブ

先日、他校生と試合をした所相手が低く短く回転がかなりかかっている左、右横上回転サーブをフォアを出してきました。 自分はその球が全然とれずに３－１で敗れてしまいました。 自分の地域では総体があと少しであるので、それまでに返球の仕方を覚えたいと思います。 なので、どなたかフォアでの横上回転のレシーブの仕方を教えてください。よろしくお願いします。