卓球始めましたが・・・・

しばらく卓球を休んで、数年後に再開したとき。 とにかく、勝敗にかかわらず、試合にで続けました。 年間５０試合。 試合に、で続けると、どこで、休んだらいいのか。ちからの入れるところは、どこなのか。 いつも、緊張してなくても、勝てる場面が、ある事。 など、がわかってきました。 試合は、１日じゅうあるので（終日）、練習では、午前中2時間、昼過ぎから2時間 夜間に2時間の練習、1日6時間の練習をしばらく続けた事もあります。 3ヶ月以上継続すると疲れが溜まったりするので、そのときは、 他の人の試合見学などにしばらく行ってました。（全日本クラスの試合とかも。） 疲れが取れるとまた、練習って具合に過ごしました。 今は、2・3週に1度程度の練習で、以前ほど練習する機会もありませんが、 とにかく練習したおかげで、わりと短期間である程度まで行けるレベルにはなりました。 プロになるわけでもないので、今は、楽しく卓球をやっています。 骨が変形してから、練習量を減らしてます。 とにかく　練習・練習だと思います。

素振りしたり、サーブなどが見れる映像を見たりしたりして、フォームを直したりしたらどうでしょうか?? それだけで少しは上達すると思います

本日、部活にいきました 半外周という学校の外（８００M）を3週したあと 腹筋、背筋、腕立て、90回 そして腕試し？にうたせてもらいました 結果、・・なんだっけ？ 台上で、すばやく打ち返すのがうまいので、それでいけといわれました サーブもカット？でうてといわれました いちようドライブもできてるみたいです（テニスやってたからかな？ ところで、今日回転のサーブが打ち返せなかったんですが、 なにかレシーブのコツなど無いでしょうか？ どうしてもネットにかかってしまうんですが・・ ライジングでうってるんですが、どうしたらいいでしょう ちなみにペンです