はじめまして

アキトです。この掲示板に書き込むのは初めてです。うちの部活は練習メニューが決まってなくて各台の練習が自由なので、どうか効果的な練習メニューを教えてください。また、自分はこれから台で打つ前に走ったり筋トレしようと考えているのですがどうですか？ちまみに、台はいつもは5台で狭い中で２４人でやっています。俺は、高校１年生です。よろしくお願いします