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筋力トレーニングは
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ハマ
ビギナー
2005/7/20 21:37
練習メニューにいれる筋力トレーニングはどれくらいの回数をするべきでしょうか？
あと、腹筋、背筋、腕立てくらいしかわからないので、いい筋トレがあったら教えてください。
ちなみに今中学生なので、中学生が出来るくらいの回数で
お願いします。すいません。質問多くて。