変な話なんですが・・・・

僕は、つねに日ごろの練習のとき声だししてますよ。声を出しながら練習すると気合入るし、なんだか自信がつきますよ。たとえばサーブとかで点が取れたときは、「ナイスサーブ!!」とか言ってます。

精神力＝集中力ではありません！ 精神力を高めるなら、基本的には「無」にならないといけません。 自分の場合、頭の中で歌を歌います。 そうすると、ミスしても「あれ？今、ミスったの俺だっけ？」となります。 集中力を高める方法は、よく遊びで知られている「十円立て」です。 ですが、これは簡単なのでより難しいのをしたいのであれば、どんなボール（丸いボール限定）でもいいので、どんどん積み重ねていってください。

集中力を高めるにはリラックスすることも大事だと思いますよ。 どこら辺で集中力が切れたかを考えて、それを反射的にリラックスにかえる練習をすればいいと思います 例えば5分間でもいいので、そういう状況になったときを考えながら瞑想をしたりしてリラックスを条件つけるのがいいと思います。 そうしたら試合中などで練習で条件つけたことをすると反射的にリラックスしますよ 難しい説明ですみません

ありがとうございます！みなさんに教えてもらった練習法を試してみます。

私は、部活で暇な時間にﾎﾞｰﾙを手にのせて、20秒間瞬きをせずにみてるというのをやってます。結構短い時間で集中力がつきますよ--。