自主トレ

はじめまして。 タイトルどうりですが、皆さんは練習が終わって家に帰ってからどのような自主トレをしていますか？ ちなみ自分は、 １ｋｍランニング、５０ｍダッシュ３本、筋トレ、素振りです。 皆さんがどのような事をしているのか、教えて下さい。