卓球の相談過去の話題

新入部員の基礎練は・・

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acp ビギナー 2007/5/4 19:28

自分は現在、部活で副部長をしているので新しく入ってきた一年生の練習メニューを組むのですがどのようなメニューを組んだら良いのでしょうか。

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スラップビギナー 2007/5/4 22:01

中学生…ということは大半が初心者でしょうか？先を見れば卓球は下半身のスポーツなので… 走りこみですねランニングは体力ですが走りこみ（ダッシュ）は瞬発力が鍛えられるのでランニング＜走りこみがオススメです

acp ビギナー 2007/5/8 17:52

アドバイス、ありがとうございます。今度から瞬発力を上げる練習を基礎メニューに加えてみます。

卓

卓球小僧ビギナー 2007/6/8 19:56

一年生にはなるべく早く玉を打たせてあげてください。でないと、卓球に対する視野が狭くなってスグに飽きてしまいます。走る時や掃除のときは上級生も一緒にやらせることです。まずはここから。 ↑が出来たら素振り（フォア、バック、ツッツキ）※欠かさず毎日練習前に100～200回そしたら、フォア、バック、ツッツキを1000回目標にして20分に分けながら練習。 ※強打は絶対に禁止。　　最後には試合をやらせて上げてください。　　　　　　　　　　　