筋力

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miniokunn 2007/7/22 11:34

いま、顧問に使っている用具が重いと指摘されたので、筋力をこの夏で付けたいと思っているんですが、効率の良いトレーニングメニューはどんなものがあるんでしょうか？あと、スイングスピードも気になるので、ダンベル素振りは有効でしょうか？

キム 2007/7/22 21:02

ダンベルでの素振りはフォームが崩れるらしいですよ。

ファウード 2007/7/22 21:53

詳しくは此処の過去ログで http://9130.teacup.com/kazufumi/bbs

miniokunn 2007/7/23 19:27

ありがとうございますやはりフォームが崩れてしまうのは問題なので、ラケット素振りだけ二死と甲と思いますありがとうございました

サンガ 2007/8/4 10:42

筋力をつけなくても腰のかいてんでふれば筋力はあまりいらないですよ。どうしてもって言うときには腕立て伏せをやるのがべすとです