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練習法

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Ｄスケビギナー 2007/9/5 15:27

僕はシェークの前陣速攻です。社会人になってから久しぶり卓球をやり始めて数ヶ月経ちました。練習は友達と週に1～２回で時間は１時間半くらいです。この限られた時間で効率よく練習をしたいのですが、何か良いメニューは無いでしょうか？

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