指導。
ラ
ライト
2007/9/15 02:06
私は中学から卓球をやり始め。いま高校二年で、先輩もいなくなり、今私が部長な訳なんですけど。
なにせ中学の時も。高校のいままでも。コーチや実力のある人に教わった機会がないので。
ずっといろいろな方法を試してきたのですが。
なかなかうまくいきません。
そこで、皆さんに質問なんですけど…
１、ラリー練習は取り入れるべきか？（取り入れる場合具体的な続ける回数なども教えてくれるとうれしいです。
２、瞬発力をつけるには？
３、基礎練習はじっくりやるべきか？すぐに終わらせて色々な応用や多球練習をやるべきか。
以上です。
この三つ以外のことでもオススメなどがありましたら書き込んでくださるとうれしいです！
ア
アレク
2007/10/24 18:12
１、ラリー練習は取り入れるべきだと思います。
それによってフォームも固まってくるし、
基礎も固まると思います。具体的には…
フォア面どうし・・・２０～５０回
フォア＋バック・・・２０～５０回
バック面どうし・・・２０～３０回
ツッツキ（フォア）・・・２０～３０回
ツッツキ（バック）・・・２０～３０回
切り返し・・・２０セット
フットワーク（フォアのみ）・・・２０セット
などなど。
上達してきたら、もっと回数を増やしていきましょう。
２、瞬発力は（これでいいのか分からないけど）、
慣れるしかないです。（僕的には）
３、基礎が固まるまではじっくりやりましょう。