筋トレ

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前陣ドライブ☆ 2008/3/2 22:51

テストとかで卓球ができないときがあります、なのでそのときに筋トレをする良い機会だと思ったのですが、どこを鍛えたら良いかわかりません具代的にどこを鍛えたらよいかとその方法を教えてください。

ka 2008/3/3 22:26

腹筋や腕はボールの威力を高めるために、背筋は戻りを早くするために、足の筋肉は左右のフットワークを早くするために必要です。なので腕立て、腹筋、背筋、スクワット等をやるのが無難にいいのではないかと思います。

前陣ドライブ☆ 2008/4/2 23:18

遅れてすみません参考にします