皆さんは・・・・

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苺 2008/5/12 20:10

あの～私が入部している卓球部は人数が多くて打てないときがあるんですけど・・・・打てないときにする筋トレとかないですか??卓球をしてて役立つ筋トレメニューを一緒に考えてください！！

閑人 2008/5/14 00:57

反復横とびは絶対オススメです。フットワークが格段に良くなります。

苺 2008/5/14 20:07

ありがとうございます！！さっそくためしてみます↑↑

ろんぐつー 2011/7/3 11:02

自分がよく使ったり、いつも弱いと感じている動きのシャドウプレーもおすすめします。いつも実際に動いている距離の半歩分大きい動きを心がけるとより効果が高い気がします。 50回本気で続けたら、得意な動きにさえなります。