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筋トレ

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表龍裏ビギナー 2008/7/22 18:12

中学の部活を引退して高校までに卓球に必要な筋肉を鍛えようと思いましたがどこをどのように鍛えたらよいかわからないので詳しく教えてください。あと瞬発力のある筋肉はどのようにつけるんでしょうか？教えてください！！

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スマッシュ男ビギナー 2009/4/10 16:56

「瞬発力は筋肉の横断面積に比例する」といわれています。つまり、まず筋肉をつけろ、ということです。