瞬発力と動体視力

動体視力はわかりませんが、瞬発力はダッシュをすればいいと思いますよ。

動体視力は小さくて素早いもの(虫や鳥)を目で追って、 それを見失わないようにすれば、手軽で結構鍛えれます。 他に、８桁以上の数字を一瞬見て、見た数字を書くという方法もあります。

ありがとうございます がんばってみます

いきなり入ってきてすいません；； 瞬発力とはどんな場面で使われますか？ あと、ダッシュとは短距離を全力でですか？ それともランニングですか？ 質問ばっかですいません；；

瞬発力は相手の打球を打ち返す時に使うと思います（間違ってたらすみません）。ダッシュは僕の部活では20ｍ走りますが、スタートの合図が出たら10ｍ全力で走り、残りの10ｍは力を抜いて走るという方法を使っています。

すみません。二度書いてしまいました。

ありがとうございます！

だいたい何回くらいダッシュをやるんですか？

僕の部活は5往復ぐらいですが、何回でもいいと思いますよ。