このフォーラムについて

自分の学校ではフォワうち10分やった後バック10分やってます by　kouta

僕は今から１５～６年前の現役（中学生？）の頃、毎日、ランニング３ｋｍ腕立て１００腹筋１００スクワット１００反復横跳び１００で各ラリー３００出来たら顧問先生を呼びに言って指示を仰ぐ練習でした。まぁ～その後はだいたい時間と相談で、パターン練習や３球目練習、マシンでの練習でしたが・・・。 へぇ～、今の中学生って基礎練習って全くしないんですね？ でも、もっと基本・基礎練習をした方が良いと思いますよ。 ラリーひとつを取って考えてもコントロールをシビアに追及していったラリーは結構難しいし、コーナーの５平方ｃｍを確実に攻めれるサービスやネット際１０ｃｍまでに落とすサービス練習とか・・・。 卓球は反復練習が基本なんだからさ♪ 勿論、それらの練習は、きっと試合でも役にたつんだから。 大阪の某所で毎日、親子で練習してる女子中学生は、全国上位レベルですが（名前は伏せておきます）毎日、多球練習で同じ動作を毎日練習してますよ。例えば３コース下回転の打球をフォアドライブでとか、バック側に下回転をバックドライブでフォア側に上回転をスマッシュとか、何回も何回も・・・。 ソバで見てる僕らがしんどく思う位・・・。 最後はだいたい、現役大学生と試合形式の練習・・・と、頑張ってますよ。 みなさんも頑張って練習してくださいね。 by　ひさやん

試合前は寝てました・・・。僕は特に練習嫌いでしたからね・・・。 でも他の子は試合開始寸伝まで空いてる時間は素振りとフットワークの練習？と足の出し方などを・・・。 てゆーか、試合１ヶ月前には練習試合に出かけてました。が、練習自体はいつも通りですが・・・。 ただ、自分らで自主的に近くの小中学校のＰＴＡ卓球倶楽部へ合同練習をお願いしに行ってましたよ。 おばちゃん、おっちゃんでも強かった・・・。 キャイーン言わされてましたよ。 今思えばもっと練習を真面目にしておけば良かったのかもしれない。。。 面白くない練習の積み重ねが技術の基礎だからねぇ～。 by　ひさやん

返信ありがとうございます。 僕の学校では、基本打ちが（４～６分と）けっこう短いのですが、どう思われますか？ 返信宜しくお願いします。 by すかぴろ

投稿ありがとうございます。 やはり「継続は力なり」ですね。僕もひさやんさんの投稿を元に、練習を頑張ります。 大会前などは、どのように練習していましたか？やはり試合形式の練習を多めにするのでしょうか。いつもと同じようにやるのでしょうか。教えて下さい。 by　すかぴろ

ひさやんさん。返信ありがとうございます。 やはり地道に地味な努力をする事が大切なんですね。またまた感動です。 試合開始寸前まで、素振り・・・フットワーク・・・。かっこ良いですね。カラダは温まり、足は動く。一石二鳥ですね。 by　すかぴろ

基礎練習や試合形式の練習も大切ですが、一番大切なのはやはり「自分で考える」ことではないでしょうか？自分のスタイル、技術に合わせて自分で足りないところを理解して練習する。これが大事だと思います。始めたばかりの人だと難しいかもしれません。でも、始めたばかりでも「あんな風になりたい」「あの技を覚えたい」という思いはあるはずです。目標が決まったのですから、逆算していけばおのずと道が見えてくるはずです。それは経験者にも言えることです。 もし何を練習すればいいのかわからない時は周りの仲間に聞くのもいいです。お互いの長所・短所を確認しながら練習していけば、自分だけでなくその周りも一緒に伸びていくと思います。このようなことは、特に学校内では重要だと思います。

　こんな事言うのはなんですが、うちのクラブは全員自由に練習しています。フォア打ちやバックの練習をするときもあれば、いきなり全面で試合形式の練習をするときもあります。それもこれも顧問のやる気のなさが原因で、もう見ているとため息が出てきます。それでもうちの学校がここらの地域で地位を保っているのは、先輩およびぼくたちが、外のクラブに入っているから。ぼくは、学校のクラブは、試合などで見つけた自分の欠点や弱点をなくすための練習の場だと思っています。

だいさん、ペンホルダーさん、とても分かり易い説明、ありがとうございます。 やはり、その人その人に合った課題や練習法を生かすような時間を作ってあげるべきですね。