練習方法

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し

しのやん 2005/1/3 12:37

手首に錘をつけて素振りするのと、しないで素振りするのでは、どちらが全体的効率がいいですか？意見を聞かせてください

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卓

卓 2005/1/10 20:02

筋肉を鍛えたいなら錘を付けたほうがいいと思います。でも速さを鍛えたいなら付けないほうがいいと思います。

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