練習メニューの相談

いきなりで申し訳ないのですが、私の活動している部には決まった練習メニューという物がありません。毎日の部活は、 *月･水･木　15時30分～17時00分 練習メニュー：特に無し。とにかく打つだけの自由練習。 　　　　　　　人数が多いため入れない時は壁打ち。 *火･金　15時30～メニューが終り次第。 メニュー:校舎の周り3週 　　　　 腹筋30秒1セットを3セット 　　　　 腕立て25回1セットを2セット 　　　　 反復30秒1セットを3セット *土曜　8時30分～11時（または11時から13時30分） メニュー:週に一度、顧問が出て来る日。 　　　　 フォアクロス、バッククロスそれぞれ５分間。切り替え６分 　　　　 ツッツキフォアクロス、ツッツキバッククロス同じく５分。 　　　　 ツッツキの切り替え６分。簡単なフットワーク２種類。それぞれ６分 　　　　 休憩１０分 　　　　 部員全員で総当り試合形式を終わりまで。 こんな感じですごしています。楽過ぎて皆まじめにしていませんし、顧問も取り合ってくれません… このメニューをみて、何処を改善、またこういうメニューを入れたほうがいいなどの指摘、アドバイス等がありましたら 教えてください。お願いします。