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フットワーク 　　2007年02月28日21時25分

今日、部活の顧問の先生に「お前はドライブは良いが、フットワークが最悪だｗ」と言われてしまいました。　だから、これからはフットワークの練習をしようと思っています。しかし、フットワークの練習は反復横とびしか知りません。他にも良いフットワークの練習メニューはありませんか？ 投稿者:蒋澎龍Yu-chikun

自転車をこぐ（特に上り坂）、ハーフスクワットをする つま先とかかとを交互に上げる等ですかね。 「ふくらはぎ」と「太もも」を鍛えると良いです。 2007年03月01日15時57分 ムロ 球出しをしてもらったほうが試合でするのと近いと思います 2007年04月26日20時55分

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カット打ちの練習 　　2007年02月09日18時12分

自分はカットマンと試合をする機会が少ないので、たまにカットマンと当たると負けてしまいます。なのでカット打ちの練習をしようと思うのですが、部内にカットマンがいません。多球練習でもカット並みに切れているボールを出せる人がいません。何かいい練習法はありませんか？お願いします。 投稿者:スマッシュ男

部内にいなければ外部の人とやればいいだけです。 近くのクラブや他校の生徒と友達になり、部活が休みの日にでも練習すればいいことです。 大会はただ試合のみを行う場所ではありません。 もしスマッシュ男さんが、恥ずかしいから話したくない、他人に話しかけるのは苦手などの一言で終わられるのなら、対カットマンへのこれ以上の成長は難しいものだと思います。 あとは、マシンでするかカットマンを育成するかです。しかし、カットマンを育成する場合は半端な気持ちで育成することはやめてください。 育成するには、まず、無理にカットマンをさせないこと。次に、カットのフォーム・台との距離・足の動きなどを理解しておくことが大切です。スマッシュ男さんが一時期カットマンになればわかると思います。 2007年02月10日00時38分 ｗｈｉｔｅ－ｔｉｇｅｒ ありがとうございます。がんばってみます。 2007年02月10日13時50分 スマッシュ男 マシンって便利ですね。けっこう練習になりました。 2007年02月11日14時09分 スマッシュ男

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練習メニュー 　　2007年01月14日15時15分

部活の練習メニュー教えて㊦さい。私たちの顧問ゎ卓球のこと全然知らなくて部活にも来ないのでキャプテンが全部指示しないといけません...私ゎキャプテンなので練習メニューを組み立てないといけません。今ゎ基本練やって男子と試合がほとんどです。いい練習メニューがあれば教えて㊦さいっ皆さんの練習メニューを教えて欲しいです。 投稿者:さぁ-ちん♪

俺の部活は ・フォアラリー１０分 ・バックラリー１０分 ・フォアツッツキ１０分 ・バックラリー十分 ・サーブ練習十分 ・レシーブ練習十分 ・課題練習２０分 ・筋トレ　腕立て　腹筋　スクワット　すべて２０回 を２０分で時間が余ったら休憩 でアップダウンを２０分で終了です 学校開放の時間が遅いときは多球練習やフットワークをやります 2007年01月14日17時12分 フォア打ち バックショート （フォアバックの切り替え） ドライブ練習 サーブレシーブからツッツキ ３球目攻撃orカウンター オールラウンド アップダウン（時折） これに一時間置きに１０分の休憩を入れています。 2007年01月14日21時44分 ムロ 乱打　5分 フォア対バック　5分Ｘ2 ツッツキ　5分Ｘ2(攻撃有) フットワーク5分Ｘ２ サーブから三球目攻撃　10分Ｘ2 課題練習 時間が余れば試合　 時々多球練習 2007年01月17日17時46分 フォア打ち バック打ち ツッツキ N字フットワーク ３球目攻撃５球目決定打 などを主にしています。 2007年02月02日22時50分 ヘラクレス フォアクロス5分 バッククロス5分 スマッシュ練習10分 多球練習30～40分 フットワーク10分 3球目攻撃20分 ゲーム練習30～50分 その後各自で残って自主練習をしています。 2007年02月04日22時19分 レフトハンド ・3時間練習の日 基礎打ち（フォア）200往復 　　　　（バック）200往復 ツッツキ　　　　　100往復 3球目攻撃　　　　　30分 それぞれ課題練習（フットワーク中心） ・金曜日 1時間しか練習できないので全員でゲーム 月・水・木は3時間　 金は１時間 火・土・日は休み （土日は友達と一緒に体育館へ行くことが多いです。）　 2007年02月05日21時36分 ･サーブ練習 ･レシーブ練習 ･フォアラリー ･ショート ･ツッツキ ･攻守練習 のあと、トーナメントをしたりオールで打ったりしてます。 あとは時々ランニングや筋トレ、素振りなどをするときもありますね。 2007年02月10日10時17分 蓮 ①Fラリー・Bラリー合わせて１０分 ②サーブレシーブ１０分 ③３球目攻撃２５分 ④フットワーク練習１５分 ⑤スマッシュ　ブロック　１０分 ⑥フリー ウチの学校はかなり勉強に入れ込んでいる学校で、部活時間が１時間半程度しか取れないため、適当に何時間やるよりも１時間半でできる事をやり尽くすというのがうちの部の決まりです。 ①説明は必要ないですね。 ②レシーブ側は自分の課題である場所を練習します。サーブ側は、レシーバーが指定するところにサーブを出します。20回での交代で、時間までやっていきます。主にサーブの回転力、レシーブの確実性を重視します。 ③ココではサーブの面ではより分かりにくく、かつ自分の攻めやすいパターンを作ること、攻撃面では威力よりも確実性を優先します。 ④一、フォアフットワーク。二、フォアバックの切り替え。三、バックショート→回り込み。四、バックハンド→フォアハンドドライブ→飛びつき。五、バックツッツキ→バックドライブ→フォアスマッシュの五種類の多球練習をやっています。 ⑥戦術を見抜いたり、咄嗟の攻撃ができるようにランダムでボールを出し合います。 週一の筋トレでは、フットワーク500回、スクワット50回、腹筋50回のセットを3セット＋背筋500回。 外周（約2.5km）を最低2周。自分は大体3周程度走ります。1週目はタイムを測り、最高タイムよりも遅かった場合は、秒数のその場ダッシュ後300ｍダッシュ（100ｍ×３周）をやらされます。 2007年02月17日22時38分 1.Ｆラリー　10分 2.Ｂラリー　10分 3.つっつき・ストップ　計10分 4.ドライブ(10分ずつ)　計10分 5.フットワーク(切り替えしやファルケンベリ等)　10分(？ 6.多球やらカット打ちやら三球目やらいろいろ 僕のところはこんな感じです。 土日の午前練習では、練習の前に外周3週走ります。 2007年03月12日23時00分 未亡人

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悔しくて・・・ 　　2007年01月14日00時03分

こんにちは。 この前部活内でトーナメントがあり、 決勝ですごくイヤミな子に負けてしまいました。 試合が終わったら「どうしたの？調子でも悪かったの？」 と嫌味ったらしく言われて、すごく悔しくて。。 その子は少しぽっちゃりした感じで 体重移動が上手くスマッシュがとても早いです。 私もまけじとドライブしてるのですが 私の打つドライブはゆっくりで すぐ相手に返されてしまいます。 ・早いスマッシュをブロック ・早いドライブを打つ ・ドライブを相手の前に打たない 以上が問題点かなと自分で思いました。 この３つについての効果的な練習方法などあれば教えて下さい。 私は日ペンでラバーはG８８８（寿命きてますが；）です。 長々と失礼致しました。よろしくお願いします。 投稿者:A子

スマッシュのブロックは パートナーにバックに軽くスマッシュを打ってもらいます　それをブロックします　ブロックした球 を強くスマッシュしてもらってください ちなみにブロック時はラケットをすこしかぶせる 状態にします　球を当てるだけでいいです 早いドライブは　練習もなのですが 何よりこつです　打てるならば 下回転のサーブを出してバックに出して バックにレシーブしてもらい　それを ドライブ　できれば早いドライブもブロック してもらいフォアに返します　そうすると 振られてもついていけるようになります 例外　だが　引き合いもいいです＾＾ 2007年01月14日09時37分 ドライブのブロックならラケットにただ当てるだけでいいのですが、スマッシュのブロックとなると上回転が無い（に等しい）ので少し前に押してあげたほうがいいと思います。スマッシュで抜かれるというのなら目が慣れるまで練習しかありません。 自分の場合、速いドライブを打つのならネットすれすれに打つことと、腕は力をいれずに速く振ることを考えます。 ドライブを相手の前に出さないためには打つ前に相手の位置を確認し、いない場所に打てば大丈夫だと思います。戦術では、ドライブ前の送球でサイドラインを切ると相手はそのボールを打つために台の隅に行かないといけなくなります。返球されたボールを相手のいないほうのサイドラインにドライブすれば相手には苦になるでしょう。 日ペンはバック側でドライブを打つとなると回り込みが普通なので、打ったあとにフォア側に返されると危ないから戻りに気をつけましょう。 2007年01月14日19時12分 ｗｈｉｔｅ－ｔｉｇｅｒ

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一人で・・・ 　　2006年12月29日19時44分

はじめまして。 アクディスです。 今は卓球部も休みで卓球台と機械があるのですが、練習方法がうかびません･･･。 参考になにか練習方法を教えてくれませんでしょうか？ 投稿者:アクディス

教ぇてぁげる◆◇参考になればィeけど((藁 ①,サーブ練習‐狙った場所に（⑩分）　 ②,フォア　クロス（⑩分） ③,バック　　〃　（⑩分） ④,フォア　ストレート（⑩分） ⑤,バック　　　〃　　（⑩分） ⑥,フォアとバック　切り替ぇ（⑩分） ⑦,スマッシュ練習（⑩分） ⑧,オール（⑮分） ⑨,フォアつっつき　クロス（⑩分） ⑩,バックつっつき　　〃　（⑩分） ⑪,フォアつっつき　ストレート（⑩分） ⑫,バックつっつき　　　〃　　（⑩分） ⑬,オール（⑮分） ⑭,フォアつっつき打ち（⑩分） ⑮,バックつっつき打ち（⑩分） ⑯,つっつきとつっつき打ち　オール（⑩分） ⑰,つっつき打ち&スマッシュ（⑩分） ⑱,ドラィブ練習（⑮分） ⑲,ドラィブ&スマッシュ（⑩分） ⑳,ストップ練習（⑮分） ［21,フォアカット打ち（⑩分） 　22,バックカット打ち（⑩分） 　23,カット打ち　オール（⑩分） 　24,カットボールをストップ（⑩分）］ ［］内ゎ、必要な時練習。 2007年01月11日15時18分 01ちゆ　ぴんぽんぶ

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自主トレーニング 　　2006年12月02日23時13分

練習が休みの時や練習が終わって家に帰った時みなさんは、どんな内容の自主トレをしますか？教えてください。(具体的にお願いします。) 私は、素振り　フォア１００～３００回、バック１００～３００回 筋トレ　腹筋６０回　背筋６０回　腕立て６０回　スクワット６０回 などを毎日しています。 投稿者:ヘラクレス

ランニング（します。） 先日試合を、見学に行ってきました。 ブレナイ下半身強化が、大切だと思いました。 ランニングが、イイって、説明でした。（うけうり） 継続できる、範囲内がいいんじゃないですか？ 2006年12月09日07時00分 □苗 □苗 筋トレって毎日やると逆効果ですよ。３～４日に一回のほうが効きますよ。１０～１５回を１セットにして３セットつまり３０～４５回ぐらいがいいと思います。短時間に大きな負荷をかけるのが一番効果があります。 例：腕立て伏せ（プッシュアップ） １、２秒でぎりぎりまで下げて１秒止める。（このときは息を吸いながらやる） ２、２秒で身体を上げる。（このときは息を吐きながら） 筋トレの本とかネット何度も見てるんで間違いないと思います。 2007年02月09日18時07分 スマッシュ男

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筋トレ？＝サーキットトレーニング 　　2006年11月17日15時00分

過去ログと読んでいて気になったので。 　皆さんが「筋トレ」ってカキコしているのは、 http://icofit.net/gym/resistance/system/circuit.html 　ここにあるような練習方法の派生と云うか部分と云おう変形？ 　ヲヤジたち系だと「筋トレ」は、最低バーベルやダンベル、 ジムでの部位別のトレーニングマシンなどの器具を使用した 練習方法だったのだが。 　みなさんは、どんな感じでしょうか？ 投稿者:エルフショット

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メニュー 　　2006年10月14日19時46分

自分は今年の夏から部長をやっているのですが 今の部員たちは数人を除き自分でゲームの流れを作れないので バンバン点を取られていきます。 技術はそこそこ伸びてはいるのですがそれをゲームの中で使っていけないのです。 こんな場合はどのような練習をさせればいいのでしょうか。 アドバイスお願いします。 投稿者:ぶちょう↑↑

ゲームの中で使えていないなら、ゲームで磨けばいいと思います。実戦あるのみです。 2006年10月14日21時31分 ありがとうございます。 明日の練習からゲーム練習を増やしたいと思います。 2006年10月15日17時12分 ぶちょう↑↑ ゲーム練習をするときのコツなんですが、時間制のエレベーター方式でやると結構本番の試合でも役に立つと思いますよ！ 2006年10月22日00時00分 ハナクマ

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練習メニュー 　　2006年09月24日19時28分

いきなりですいませんが練習メニューについて相談があります。 うちでは、 筋トレ、ストレッチ フォア、バック、ツッツキ、各１０分 三球目２０分 サーブやスマッシュ　１０分 オール、試合１５分 平日約１時間４５分ぐらいしか時間がなく自分達で作っているんですが もう少し効率の良い練習方法があれば教えてください。 投稿者:

りんさんの年齢にもよりますが、中学生くらいならストレッチ１０分、アップ１５分（Ｆ、Ｂショート）の後、各個人ごとの課題練習１時間、ゲーム練習１試合分くらいがおおよその目安でしょうか？筋トレは毎日する必要はありません。１日おきで良いでしょう。 2006年09月25日22時20分 てつ

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皆さんの練習メニューを教えてください！ 　　2006年09月19日22時34分

cubeというものです･･･。 マイページにも書きましたが、うちは今、部長をやっています。 今まで先輩に頼っていたツケがまわってきて、 みんなが上達するいい練習メニューがわかんないんです･･･。 （頼りないですよね･･･） 大会も近づいているので、 基礎練習（ラリーや３球目攻撃etc･･･）と試合を混ぜて、今は練習をしています。 何か、いい練習メニューはないでしょうか？ 皆さんの部活での練習メニューを教えてください！ 長々と失礼いたしました･･･。 投稿者:cube

僕達の学校では、ストレートにうつ練習をしています。 試合では、ストレートにスマッシュをうつと得点率が高まるからです。 2006年09月20日08時32分 超魚 超魚さん、ありがとうございました！ 実際に練習に取り入れって見ようと思います。 2006年09月20日17時15分 cube

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基本練習教えてください！！ 　　2006年09月17日17時44分

学校ではあまり基本練習ができていません！！ だから基本練習をどれくらいやってるとか～ 何をやっているのかをおしえてください！！ どうかお願いします↓ 投稿者:Seiya

俺の学校では、ホワ→バック→ツッツキオールってやってます。基本が終わったら、フットワーク１人３～５分くらい。それが終わったら課題練習。課題はその時によって違うんだけど２人１組になって相手のやりたい（練習）のを聞いてそれにあったサーブを出す。これは１人３～５分。後はゲーム練習。大会が近くなったら今のと違う練習という形になります。 2006年11月04日20時22分 加藤龍 パターン練習とかはどうすればいいでしょう・・・ 2006年12月24日21時22分 Seiya

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練習 　　2006年09月10日15時34分

初めまして。僕はV-7というものです。 早速何ですが、腕の力をあげたいのですが、どうすればいいですか？ 投稿者:螺子フランケン

筋トレや素振りをするのが良いと思います。 2006年09月11日21時07分 卓Q部員 卓Q部員さん、ありがとうございます！m(__)m 2006年09月11日23時04分 螺子フランケン

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バックドライブって・・？ 　　2006年08月13日21時26分

バックドライブというドライブは存在するのですか?もしあったら打ち方、練習方法等を教えてください。 投稿者:タキネス

ハモンドＸ使ってるレベルならバックドライブぐらい知ってると思いますけど・・・ バックハンドでドライブを掛ける技術ですが、ペンではシェークと違って不自然なフォームになります。ここで聞くよりＹＡＨＯＯで探したほうがいいと思いますよ。「大江卓球教室」にペンのバックドライブのことが書いてあったはずです。 2006年08月14日12時01分

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カットマンの練習について 　　2006年06月27日02時04分

最近カットをやり始めたんですが、 バックカットは上手くいくのですが、 フォアカットに回転のかかったドライブや強打をされると どうも抑えれずにボールが上がってしまいます。 そこでまだまだカットの練習のやり方がよくわからないので どのような練習がオススメか教えてください。 ラバーはF面もB面も粘着性裏ソフトです。 投稿者:炎珠

僕は中二で、先輩にあたる人にアドバイス、というのもどうかとは思いますが、アドバイスさせていただきます。 ドライブをカットするときは、地面すれすれのところで力を入れてカットすれば、かなり浮くときもありますが、回転がかなり掛かっているので大丈夫です。 余談ではありますが、最近の大会の「Ｋ先輩対Ｈ同学年のトップ」の試合では、Ｈくんがこのカットを超ネット際にして、Ｋ先輩がつっついたら地面にほぼ垂直に落ちてネットに掛かりました。極めればここまで掛かります。 強打は・・・すみません、僕も苦手です（僕の場合は強打をカットするとネットに掛かります） 参考になるかは分かりませんが、頑張ってください。 2006年08月08日19時19分 ルービックスマイル 手のみでのカットになっていませんか？体全体で打たないと押さえ切れませんよ。準備体操で片方ずつ足をのばす運動がありますがその体勢で左右一回ずつ交互にカットの素振りを繰り返してみて下さい。体の使い方＋足の筋肉の柔軟＋筋力ＵＰの練習になりますよ。ちなみに仲間の２人のカットマンは九州２位と県ベスト８です。 2006年09月25日22時41分 てつ

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ドライブについて 　　2006年04月01日01時20分

初めまして！！私は高校生です。 最近男子に自分の下手さを馬鹿にされました。 すごく悔しいです！！強くなりたいです。 どうか私にアドバイスを下さい！！ 私はドライブがかかりません。 コーチからはこすればいいと言われ、 自分ではこすってるつもりなんですがかからないんです。 どうすればドライブがかかるのでしょうか？？ いい練習方法もあったら教えてください！！ 馬鹿にした男子を見返したいです。アドバイスお願いします！！ 投稿者:こか

ひどいですね…その男子。相手を馬鹿にする。って中学で どんな教育受けてきたんだか。 さて、ドライブですが自分なりに擦っていても、擦れて 無いとゆうこともありえます。打球音はちゃんとシュッ！ と、鳴っていますか？　あとできれば、使用している ラケットやラバーも教えてください。これはちょっとワンポイントになりますが、女子と男子がやると男子の方が力があるので、パワー勝負だとあんまり勝ち目がありません。なので小回りのきく技やツッツキ、コースを狙うなど、耐久戦に持ち込んで、自分のペースになってきたら攻めるみたいな感じが良いと思います。あくまで個人的な見解ですが参考になれば…使っているラバーとラケットを教えて下されば、もっと詳しく答えます。 2006年04月01日08時19分 福原藍 スイングスピードを早くすればドライブもかかるようになると思います｡スイングスピードが速くなればスピードドライブも打てますし､ループドライブも打てます｡後は、ラバーによりますね。粘着ならラケットをかなり伏せて振る､高弾性ならあまり伏せずに振るということです｡ラケットしなりも関係あります｡しなりが大きい（＝打球感ソフト、ブレード大）ならドライブをかけやすくなります｡その反対ならスマッシュ向きといえます。 自分の用具を研究してみる、自分のスイングをかがみ等を使って見直すという事が大切でしょう｡ 2006年04月01日13時30分 体重移動を意識することです。手打ちになっていませんか？肩甲骨でラケット引いて腰の回転で打つのを意識しましょう。 2006年04月01日19時48分 ドラドラ おおさかさん、裁判長さん、ドラドラさん、ありがとうございます！！ おおさかさん↓ 私が今使っているラバーは、 キョウヒョウプロⅡ（フォア面） ハモンド（バック面） です。詳しいアドバイスを聞けたら嬉しいです！！ 裁判長さん、ドラドラさん↓ アドバイスありがとうございました！！ 自分の素振りを見て体重移動がなっていませんでした。 さっそくアドバイスを意識して素振りをしたいと思います。 2006年04月01日20時25分 こか キョウヒョウPRO2だったら早いスイングで擦れば結構 入ります。そっちは裁判長さん参照。ハモンドは押し出す 様に打つと入りやすいです。個人差もあるかもですが… 2006年04月01日21時02分 福原藍 おおさかさん↓ 詳しいアドバイスありがとうございます！！ 今日も馬鹿にされました・・・。でも、負けません！！ なんだかこのサイトのおかげで精神的な支えができたような気がします！！ありがとうございます！！ 質問なのですが、どんな風になればドライブがかかってるとわかりますか？？ 2006年04月02日18時53分 こか インパクトしたとき、「コンッ」ではなく、「シュッ」という音がするときがかかってると感じますね｡あと、打球が相手コートに入ったときに「カッ」という音がして沈む感じだと思います｡実際にかかってるドライブを受けるとよく分かります｡押される感じがします｡ドライブを打って、相手のブロックが浮くようになればそれは一流のドライブだと思います｡ 擬音ばかりで伝わりにくいかもしれませんが、すみません｡ 2006年04月06日17時50分 こんにちは、悔しいでしょうね コスルのは、初心者には難しい問題だね？ 多分コスル意味が分かっていないかも知れませんね まず、ボールをラリーしながら少しづつ ボールの頭を打つ用にして下さい 当然、素振りはラリーと変わりません 少しづつ打てるようになったら思い切ってラケットの角度を最初からつけてボールの頭を打ちます(素振りは下からラケットの角度は下向きです)当然ボールを(コスル)になります・・・この時ラケットは台より後方でね 次第に台から離れれば、ボールを持ち上げる感覚でボールの上を打つとコスル感覚ができませんか？ これは、基本で下回転や横回転ではボールの捕らえる 位置が下や横など変わります コーチが個人のフォームをしっかり把握しないと ドライブのカタチが違うので判断できかねますが・・ラバーは良いので頑張って下さい。 これは、我がチームの練習方の第一歩です、違っていたらごめんなさい 2006年04月16日14時15分 コーチ見習い こんにちは、悔しいでしょうね コスルのは、初心者には難しい問題だね？ 多分コスル意味が分かっていないかも知れませんね まず、ボールをラリーしながら少しづつ ボールの頭を打つ用にして下さい 当然、素振りはラリーと変わりません 少しづつ打てるようになったら思い切ってラケットの角度を最初からつけてボールの頭を打ちます(素振りは下からラケットの角度は下向きです)当然ボールを(コスル)になります・・・この時ラケットは台より後方でね 次第に台から離れれば、ボールを持ち上げる感覚でボールの上を打つとコスル感覚ができませんか？ これは、基本で下回転や横回転ではボールの捕らえる 位置が下や横など変わります コーチが個人のフォームをしっかり把握しないと ドライブのカタチが違うので判断できかねますが・・ラバーは良いので頑張って下さい。 これは、我がチームの練習方の第一歩です、違っていたらごめんなさい 2006年04月16日14時15分 コーチ見習い こんにちは、悔しいでしょうね コスルのは、初心者には難しい問題だね？ 多分コスル意味が分かっていないかも知れませんね まず、ボールをラリーしながら少しづつ ボールの頭を打つ用にして下さい 当然、素振りはラリーと変わりません 少しづつ打てるようになったら思い切ってラケットの角度を最初からつけてボールの頭を打ちます(素振りは下からラケットの角度は下向きです)当然ボールを(コスル)になります・・・この時ラケットは台より後方でね 次第に台から離れれば、ボールを持ち上げる感覚でボールの上を打つとコスル感覚ができませんか？ これは、基本で下回転や横回転ではボールの捕らえる 位置が下や横など変わります コーチが個人のフォームをしっかり把握しないと ドライブのカタチが違うので判断できかねますが・・ラバーは良いので頑張って下さい。 これは、我がチームの練習方の第一歩です、違っていたらごめんなさい 2006年04月16日14時15分 コーチ見習い みなさん久しぶりです！！初心者の私にこんなに 詳しく教えてくださってありがとうございます！！ 皆さんに協力してもらっているのに、 なかなか上達しなくて悔しいです・・・。 もっともっとがんばります！！！ 今度、大会があるので2回戦勝つことをまずは 目標にしたいと思います。 ところで、コーチ見習いさんはチームで 普段どんな練習をなさっているのですか？？ 2006年05月03日22時09分 こか 我がチームは初心者、＜未経験者＞を対象に　　　　体の前で打つスピード卓球をベースにフットワークの多球練習をベースに 後方から強く打ち返した後、肩が出来てから　台に接近して力強く打つ多球練習 フォアとバックの繰り返し多球練習 後は個人技量に応じた練習内容 半年経った今はドライブに入りつつあります 月に５回ほどの練習量ですが、実力はまずまずで 父兄や選手からは好評です 子供達からの技術相談も受けます＜精神面も＞ ボールの上ををラケットで上から打つにはラケットを 下向きに方向けるのを全員に徹底しています バックも当然ですこれは強打やドライブのブロックにも使えます 我がチームは最低１００球以上の玉を１台に付けます どれだけ玉を壊してもかまいません 多球練習が基本です！ 私は１日１万球以上球出しします こかさん　　頑張って下さい 絶対強くなって下さい 試合の時はボールに集中してどんな玉にも手は出して下さい。応援しています ローターをやってみてはどうですか？ 2006年05月05日14時32分 コーチ見習い コーチ見習いさんありがとうございます！！ でも、私の学校では主力メンバーしか 多球練習をやってもらえないんです。 コーチに見てもらうのも主力メンバーのみです↓↓ 学校の名を背負って勝つためにはしかたがないですよね。 でも、多球練習のフットワークだけなら私でもできそうです！！ あの、ローターとはなんですか？？ 私にもできるならぜひやってみたいです！！ 2006年05月07日16時54分 こか コーチ見習いさんありがとうございます！！ でも、私の学校では多球練習は主力メンバーのみ なんです。コーチも主力メンバーしかアドバイスしません。 学校の名前背負っているので仕方がないですよね↓↓ でも、足のフットワークだけなら私でもできそうです！！大会は２週間後・・・。勝ちたいです！！ ローターとはなんですか？？ 私にできる練習ならやってみたいです！！ 2006年05月07日17時09分 こか 速攻、ドライブマン、オールラウンド、カットマン、 ローター（異質型）の事です イボ高＜アンチ系＞と裏ソフトを使い変化をともなって戦うタイプです。福原春菜が代表的な選手で、多くの選手がいます。しかし、アンチ系ラバーで自滅する事もあるので、要注意。 ただ、今のラバーはドライブ主体の選択です。 福原藍さんのコメントが参考のようにプロⅡは粘着を 利用したドライブ向きで　、 ハモンドは押し出す＜プッシュ＞のが最適だと思います 個人の練習法を数日後に書き込みます　　 2006年05月11日00時18分 コーチ見習い なるほど・・・。コーチ見習いさんは知識豊富でうらやましいです。 最近ラバーを買ったばかりなので、変えるのはちょっときついですね（^^;)せっかく教えていただいたのにすみません・・・。 個人の練習法を楽しみに待ってます！！ 2006年05月11日22時52分 こか 卓球は玉の正面を打つクセがあります・・・回転をしている玉の中心は反発力が最大で横か下を打って回転を吸収して反発を防ぎます。絶対条件です 横を打つことにより相手を揺さぶります＜特にレシーブ＞・・・ １・・・個人練習では自宅で必ず毎日ラケットを持ちいろんなな打ち方をリフティングしてください。体がラケットと一体化して予想以上に上達します。もちろんサービス練習もだよ・・・ ２・・・フットトワークはひざ・下半身のばねを使いボールを使わずシャドープレーでイメージをして練習して下さい＜ボール･ネット･台をイメージして＞ １と２を毎日　合わせて２０から３０分やって下さい 学校では、足が止まらないよう小刻みに＜ベタ足はダメ＞動かし打ってください。 どんな時でも、試合は諦めないで玉から目を離さない 2006年05月14日14時36分 コーチ見習い コーチ見習いさんありがとうございます！！ こんなに真剣にアドバイスをもらったことは初めてなので嬉しいです。 今日学校で休憩中素振りをしていたら、 私を馬鹿にしていた男子からアドバイスをもらいました。 なんだか気持ち悪かったです・・・。 なるほど・・・。素振りはイメージが大事なんですね。 私にはすごいサーブもドライブも技術もないんですけど、 努力でなんとか大会で２回戦勝ちたいと思います！！ 学校のコーチはもうあてにしてません（笑） 2006年05月14日20時20分 こか 試合結果や困った事があったら、 メインコンテンツで愛知県でGO・・。次に新着の欄でコーチ見習いでメール下さい。 2006年05月14日22時25分 コーチ見習い ドライブがかかってなかったことがあるのでその気持ちはよくわかりますよ。 下回転をループドライブできりあげていく練習がいいと思います。練習相手がカットマンだとドライブをかける練習が身につきますよ！あとは基本を大事にラケットを振っていれば大丈夫だと思います　頑張ってください！ 2006年05月27日16時49分 リトルミニ リトルミニさんありがとうございます！！ 実はその馬鹿男子がカットマンで、私の学校には そいつらしかカットマンがいないんですよ～（笑） カットマン練習は無理っぽいですね（泣） 普通の攻撃選手の下回転でなんとか頑張ります！！ は～↓↓男子が全員リトルミニさんみたいだったら いいのに・・・。 アドバイスありがとうございました！！ 2006年05月28日00時22分 こか 私のやったドライブ練習は、下手な人に球出しをしてもらうんです。（コートに少なくとも入る程度。）それならば下回転が弱いと思うので、どういうスイングが一番良いか、どうやったら入るかなど自分の頭に叩き込みます。また下手な人はコントロールもうまくいかないと思うので、短い下回転だったら福原藍さんの通りコースなどを狙う突っつき練習に、長くて打ちにくいところに行ったら飛びつきや回り込みの練習になります。そういう人がいなかったらとてもうまい人に球出しをして貰うといいでしょう。弱い下回転をだしてもらうことは可能だと思うので。また、ランダムにコースを変えてもらうことができるので。 いいドライブだったらシュッとかキュッとなると思うので、目指してがんばってください。 2006年06月18日12時12分

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過去ログに・・・ 　　2006年03月07日14時04分

過去ログにボル対カットマンの動画があったんですが　ボルのドライブを参考にしたいのでやり方が分かる方教えてください 投稿者:たくピー

あなたはボルのように180センチぐらいあるんですか？そこまでなかったのなら、参考にしないほうがいいでしょう。 2006年04月01日19時50分 ドラドラ

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タキュウ 　　2006年02月14日16時31分

私は、中2のカットマンなんですが、なにかいい多球の練習ほうほうとかあったら教えて下さい！ 投稿者:カットマン

どういうことが苦手なんですか？それがわかれば具体的に答えられます。 2006年02月14日19時52分 ka はい、、まずドライブをカットすることがとても苦手です。あと私フォア面を粒にしているので、カットが難しくて・・・。 2006年02月15日21時14分 カットマン バック面を粒にしたほうがいいですよ。 僕はバックが粒です。 2006年03月12日11時47分 バタフライ 粒高は対ドライブのカットがやり易いといわれているんですが、実際は違うようですね。 俺はドライブ型ですけど、相手にドライブをさせないようなコースにカットをすればいいんじゃないでしょうか。特に、フォアに短いカットをし、そのあと、バックにロングカットをすればいいと思います。 比較的バックはドライブしにくいといわれているので、フォアでツッツキさせて、バックドライブでミスらせるという戦法はどうでしょうか。 対ドライブには、地面に直角にスウィングして、なおかつスウィングスピードを普通の時より、上げる。ということです。難しいことはわかりませんが、カットマンの本を読んだら、スイングスピードが速いほど、カットは安定するそうです。長文失礼しました。 2006年03月18日23時15分 竜治

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ドライブが上手くいきません 　　2006年02月06日00時04分

ドライブを打つときに体重が後ろにかかってしまい背中が沿ってしまいます。あと力みすぎてしまいます どなたか良いドライブの練習法を教えてください 投稿者:やっくん

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相談 　　2006年02月04日00時39分

えっと私はごく普通の中学生です。 私の部は最近ものすごくやる気がないというか、遊びほうけています。 なにか、皆がゲーム感覚でできて集中できるような練習はないでしょうか？ レスよろしくお願いします。 投稿者:③

「エレベーター」という試合に勝ったら右の台に、負けたら左の台へというゲームを俺の学校はやっています。 2006年02月04日22時13分 それうちの学校もやっています＾＾ 結構みんな楽しんでやっていますよ～ 2006年02月05日13時46分 お疲れマンボー うちの学校でもそういうのは遣ってます。ちなみに私の学校では階段試合と呼んでいますｗ でも、それでもふざけてしまう人がいます。他の練習とかありましたらレスください。 2006年02月05日15時53分 ③ ふざけてるなら辞めさせればよいのでは？ やるきがないなら部活する意味がないし。 だったら最初から卓球部入るなっていいたいところです。 2006年02月05日19時18分 練習できるだけでもいいと思わせたほうが良いです。 2006年02月05日19時19分 残念ながらそいつらはやめてくれません。なぜなら『内申点下がるから』だそうですｗ 顧問もソレを分かっててやめさせてないのだから僕達にはどうしようもありません。 まぁ、できれば僕はそいつらとも一緒に卓球をやりたいと思ってます。1年のころは真面目な人たちでしたからねｗ 2006年02月06日00時38分 ③ 部活に内伸は関係ないですよ!? 2006年02月06日17時07分 にゃっく ：） 部活さぼってる時点で内伸あがりませんよ。 そういうやつらがいるから強くなれるのに強くなれないという話もあります。 顧問の先生に厳しく注意してもらえばいいじゃないですか。それで顧問が注意しないなら部活は簡単に崩壊しますよ。 2006年02月06日18時35分 いや、部活で内申かなりひびきますよ？ｗ というか、話の内容がずれてるというか。。。 顧問顧問といいますがうちの顧問は本当に忙しいのです。いるほうが少ないです。ただ、辞めさせるのは絶対にさせたくはないです。なぜなら来なくなった人たちとも楽しく部活をすることを僕は目指しているからです。別に甘いとか言われ様がかまわないです。ただ、やめさせたことによって他の人を真面目にさせようとして面白い部活なのでしょうか？卓球を楽しいと感じるのでしょうか？後輩達には楽しみながらこれからも卓球つづけてもらいたいです。。。 少し生意気かもしれませんが僕はそう感じます。 集中できるゲーム練習などありましたらレスヨロです。 2006年02月06日21時35分 ③ 私も中学生です。うちの学校では『王様』というｹﾞｰﾑをやってます。やり方は、３～５人でｼﾞｬﾝｹﾝをして勝った人が王様になります。負けた人は、その王様と１球ずつ勝負をして連続で3回王様に勝った人が次の王様になります。というのを繰り返してやってきます。うちの部活ではみんな好きでｹﾞｰﾑ感覚でやってますよｗ 2006年02月23日21時00分 ウチの学校にもそれはありますが正直いって効率が悪いです。王様として無い人は練習ができずたっているだけでさらに強くなっていくのは王様だけ・・・・。。。 とまぁ、こんな感じになると思うんですけどそちらの学校ではどうですか？ｗ 2006年02月27日00時34分 ③ 私は中２で今部長やっているんですけど、大体ラリーとかが終わってみんなが飽きてきたころには、団体戦をしたり、王様ゲームをしたり、エレベーターをしたりしていますよ＾＾ 団体戦は誰と当たるか分からないので、結構勉強になると思います。 2006年11月26日20時09分 白咲もも

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